Антигравити

Антигравити – это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья, это уникальная комбинация упражнений, направленная на декомпрессию позвоночника и выравнивание всего тела с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры.

Это занятия, направленные на развитие гибкости, растяжки, способствующие формированию правильной осанки и грации с помощью гамака растяжка становится более комфортной и эффективной.

Антигравити - включает в себя целый комплекс из йоги, декомпрессионные перевороты, различные трюки и многое другое

В состоянии невесомости вы проработаете все группы мышц, растянетесь, подтянетесь и просто невероятно релакснете.

Польза от занятий

Заметим, что декомпрессионный переворот – положение вниз головой – позволяет вытягивать позвоночник без какого-либо воздействия на него. Эта поза является обязательной частью антигравити. Она способствует улучшению кровообращения и обновлению организма.

• Благодаря гамаку в перевернутых асанах растяжение позвоночника выполняется более безопасно, за счет собственного веса 
• Развивает гибкость и координацию; улучшает осанку
• Избавляет от сутулости и зажатости в шейном отделе позвоночника 
• Снимается напряжение в спине, шее, пояснице, тазобедренном отделе; 
• Тренирует мышцы, в том числе стабилизаторы, которые удерживают равновесие; 
• Усиливается кровообращение мозга, в результате улучшается память и концентрация внимания; 
• Улучшает работу вестибулярного аппарата; учит контролировать собственное тело; 
• Расслабляет и успокаивает - происходит снятие стресса, повышается тонус, не беспокоит бессонница; 
• Исчезает нервное напряжение; покачивание в гамаке приносит ощущение легкости, полет над землей вызывает ассоциации с качелями, возвращая в детство;
• Дарит новые ощущения.

Выброс гормонов счастья 
Светящаяся кожа – перевернутые положения улучшают цвет лица 
Ограничений для программы нет!

Противопоказания для перевернутых положений

• Сердечные заболевания 
• Глаукома 
• Склонность к головокружениям 
• Остеопороз 
• Синусит 
• Чрезмерно высокое или низкое давление 
• Недавно перенесенный инсульт 

Если вы тренируетесь утром - Успокоить разум и настроиться на важный день в гамаке получится на 100%! 

Если вечером - Антистресс после рабочего дня 

Занятия проводятся для детей и взрослых! Такая тренировка подходит всем - и начинающим и бывалым! 

Гамак даёт возможность легко и просто выполнять сложные перевороты и красивейшие позы.
Это всегда новые ощущения в теле. 
Это всегда ощущения полной свободы, легкости. 
Это всегда терапия позвоночника. 
Это всегда прекрасное настроение. 
После занятия каждый кто занимается чувствует себя легко, непосредственно, хочется улыбаться, хочется делать, вдохновлять, творить!