Сеть фитнес клубов
Love Fitness в Улан-Удэ
705-505 / 575-005

Расписание занятий

Выберите удобную группу и количество занятий

Абонементы

Оставить заявку

IRON CROSS / Особенности и преимущества

Для кого предназначена Hot Iron?

Для занятий по системе Хот Айрон пол, возраст, а также степень физической подготовки не имеют абсолютно никакого значения, ведь вес мини-штанг можно легко регулировать в зависимости от уровня подготовленности человека.

Как работает Хот Айрон?

Силовые занятия Hot Iron способствуют быстрому расщеплению жиров. Такие тренировки ускоряют ежедневный обмен веществ (расход энергии без применения нагрузок) – возникает эффект сжигания жира после тренировки. Иными словами, увеличивается скорость расщепления жиров в покое и длительность такого расщепления (достигает 24-48 часов), что в долгосрочной перспективе приводит к ускорению основного метаболизма.

Занятия Hot Iron являются групповыми и проводятся под ритмичную зажигательную музыку. В основе тренировки лежат следующие базовые упражнения: 

  • приседания, 
  • жим штанги с положения лежа, 
  • выпады, 
  • становая тяга, 
  • сгибание на бицепс, 
  • скручивания на пресс.

Система упражнений с мини-штангой выстроена так, что всего за час удается проработать все главные мышцы, не нанося при этом вред суставам и позвоночнику.

Преимущества и недостатки программы Хот Айрон

Система Hot Iron имеет ряд неоспоримых преимуществ: 

  • ускорение обменных процессов на 30%, а также возможность стабильного снижения веса без дополнительных диет и аэробных тренировок; 
  • сжигание избыточной жировой ткани, уплотнение мышц, изменение композиции тела; 
  • сжигание 900 ккал за одну тренировку продолжительностью 1 час; 
  • укрепление костного каркаса, повышение силы мышц и гибкости суставов; 
  • эффективная ликвидация дряблости и целлюлита; 
  • правильная коррекция фигуры и снижение объемов тела; 
  • научный подход к составлению упражнений, работа с лучшими тренерами, имеющими соответствующие сертификаты; 
  • возможность индивидуальной коррекции тренировочной программы.

Пожалуй, единственный недостаток системы упражнений Хот Айрон – это то, что после нее вам вряд ли захочется возвращаться к классическим аэробно-силовым занятиям.

Эффект от системы упражнений Hot Iron

Итак, выполняя систему упражнений Хот Айрон, вы смело можете рассчитывать на получение: 

  • максимального оздоровления, 
  • достаточно быстрого жиросжигания, 
  • необходимого тренировочного эффекта, 
  • невероятного удовольствия от тренировок.

 

Вы получите удовольствие и результат от наших тренировок
Профессиональные тренеры
Фитнес-залы в разных районах Улан-Удэ
Доступнные абонементы
Современные и актуальные фитнес-направления
Программы тренировок на результат
Разнообразные тренировки
Начните тренироваться вместе с нами
уже сегодня

Оставьте заявку на пробное занятие, мы найдем для вас удобное время и подскажем с каких тренировок лучше начать.

Записаться на пробное занятие

Другие направления

{script:ignore} {/script}