Йога для беременных: мягкая сила и гармония
Доверьтесь своему телу в этот особенный период. Наша специализированная группа по йоге для будущих мам — это безопасное пространство для мягкой практики, начиная со второго триместра.
Под руководством инструктора-йогатерапевта вы освоите:
· Адаптированные асаны на коврике для укрепления мышц таза и спины, снятия напряжения.
· Уникальные упражнения в гамаке, которые бережно разгружают суставы и позвоночник, дарят ощущение невесомости и лёгкости.
Наша практика помогает:
* Улучшить сон и снизить тревожность
* Облегчить боли в пояснице
* Подготовить тело и дыхание к родам
* Найти внутреннее равновесие и радость
Подарите себе и малышу час спокойствия, силы и заботы. Занятия проходят в небольшой группе с максимальным вниманием к комфорту каждой мамы.
Оставьте заявку на пробное занятие, мы найдем для вас удобное время и подскажем с каких тренировок лучше начать.
Записаться на первое занятие
