Калланетика

«Калланетика» это гимнастика для похудения, оздоровления и омоложения.
комплекс упражнений, направленный на растягивание и сокращение всех групп мышц, статической нагрузкой прорабатываем глубоко лежащие мышцы.

Проработка плечевого пояса, мышц груди и пресса, рук и ног – на занятиях в каждом упражнении нагрузку получает не какая-то одна мышечная группа, а практически все части тела. Время и физические усилия расходуются рационально, результат при регулярных занятиях не заставит себя долго ждать.

Кому подходит такая гимнастика?

Тебе однозначно подойдет эта физическая активность, если динамичным тренировкам предпочитаешь размеренные и спокойные занятия. Считается, что именно калланетика создает неповторимый баланс между телом и душой.

Что получишь?

Укрепление мышечного каркаса без большого давления на сухожилия и суставы;

Улучшение осанки;
движения становятся плавными;

Задействуются такие группы мышц, к которым другие направления фитнеса не могут подступиться, в результате разглаживается целлюлит, внутренняя сторона рук становится более подтянутой;

Улучшается метаболизм;
нейтрализует неприятные ощущения в поясничном отделе позвоночника.

А так же, способствует улучшению настроения и укрепляет иммунную систему. Кроме этого, многие женщины отмечают, что после нескольких месяцев активности, у них нормализуется менструальный цикл.