Пилатес — это полноценная тренировка на выносливость, которая задействует все группы мышц.
Пилатес для эффективной подтяжки фигуры, для улучшения осанки и увеличения плотности тела.
Всвязи с тем, что при занятиях отсутствуют ударные нагрузки, заниматься по методике можно и в старшем возрасте!
Пилатес станет идеальной альтернативой активным силовым тренировкам для тех, кто стремится улучшить общее состояние здоровья и укрепить мышечный корсет. Методика упражнений также подойдет для восстановления после длительного перерыва в физической нагрузке из-за травмы или длительного отпуска.
Нагрузка в упражнениях специально распределена так, чтобы убрать зажимы и стабилизировать слишком подвижные соединения. Поэтому часто пилатес рекомендуют при нарушениях осанки, сколиозе, грыжах и травмах опорно-двигательного аппарата, чтобы укрепить здоровье спины. Также пилатес подойдет тем, кому запрещены осевые нагрузки или кардио-тренировки.
Оставьте заявку на пробное занятие, мы найдем для вас удобное время и подскажем с каких тренировок лучше начать.
Записаться на первое занятие
