Умный (МЯГКИЙ) фитнес

Умный фитнес - более комплексный и мягкий подход к движению.
Главной целью которого является восстановление биомеханики тела и работы опорно-двигательного аппарата. И уже как следствие - снижение веса, поддержание тонуса мыщц, легкость в теле и хорошее самочувствие.

Занятия включают:
- Нейротренировки, т.к. любое движение начинается с работы мозга
- Миофасциальный релиз с помощью ролла или мячика- улучшает карту тела, кровообращение и снимает отеки;
- Упражнения на мобильность - отлично помогают улучшить; подвижность суставов, эластичность тканей и двигательный контроль;
- Силовую часть для укрепления мыщц и связок.

Тренировки проходят в максимально комфортном темпе, поэтому доступны каждому независимо от пола и возраста.
Также подойдут тем, кто нуждается в восстановлении после родов.

Начните заботиться о своем теле сейчас, и оно вас отблагодарит!