Хочу оставить отзыв о lovefitness_03 и своей Леночке - инструктор от бога! Занимаюсь всего месяц ,и уже ощущаю свои мышцы ВЕЗДЕ, хожу мышцами, встаю мышцами, раньше таких ощущений не было, видимо всё свое тело носила костями. Это классное ощущение! Со спортом я на Вы, но всё же у меня, я думаю, получается, так как уже видны результаты!
С этим фитнес-клубом познакомилась случайно, подруга много рассказывала про свои тренировки в классе Hot Iron и то, как ей нравится процесс и результат. Я купила одно занятие (желая просто скоротать вечер), но сразу же после него мне захотелось купить абонемент, потому что тренировка зашла на 100%!!! Я понимаю, что вид тренировок - вещь индивидуальная, но Hot Iron - это для тех, кто любит силу, ритм и четкие результаты (которые я увидела уже после 5-го занятия). Ожидаю красивого подсушенного рельефа, выносливости и конечно классного времени в классе, после которого энергия бьет через край целый день. Еще хочу пару слов сказать про моего тренера Елену Пиртанову. Мне нравится, что она очень внимательно и индивидуально подходит к каждой участнице, дает много информации по технике, всегда предлагает бросить вызов своим возможностям! Одним словом - СПАСИБО.
В Love fitness пришла в 2017 году. Около года ходила на фитнес микс, потом попробовала HOT IRON. Спасибо команде love fitness, что проводите для нас супер мега крутые тренировки. Каждое направление супер крутое. До сих пор не могу определить что больше люблю фитнес или Хот, а может быть зумбу или стрейчинг. Огромное спасибо всем тренерам за Ваш труд. Процветания вам и терпения.
Ну а я с нового года начинаю с HOT IRON, чего и всем, всем советую!!!!
Для занятий по системе Хот Айрон пол, возраст, а также степень физической подготовки не имеют абсолютно никакого значения, ведь вес мини-штанг можно легко регулировать в зависимости от уровня подготовленности человека.
Силовые занятия Hot Iron способствуют быстрому расщеплению жиров. Такие тренировки ускоряют ежедневный обмен веществ (расход энергии без применения нагрузок) – возникает эффект сжигания жира после тренировки. Иными словами, увеличивается скорость расщепления жиров в покое и длительность такого расщепления (достигает 24-48 часов), что в долгосрочной перспективе приводит к ускорению основного метаболизма.
Занятия Hot Iron являются групповыми и проводятся под ритмичную зажигательную музыку. В основе тренировки лежат следующие базовые упражнения:
Система упражнений с мини-штангой выстроена так, что всего за час удается проработать все главные мышцы, не нанося при этом вред суставам и позвоночнику.
Система Hot Iron имеет ряд неоспоримых преимуществ:
Пожалуй, единственный недостаток системы упражнений Хот Айрон – это то, что после нее вам вряд ли захочется возвращаться к классическим аэробно-силовым занятиям.
Итак, выполняя систему упражнений Хот Айрон, вы смело можете рассчитывать на получение:
Оставьте заявку на пробное занятие, мы найдем для вас удобное время и подскажем с каких тренировок лучше начать.
Записаться на первое занятие
